Время вспять: врач назвала топ продуктов для продления молодости

Врач назвал правильное питание единственным способом замедлить старение

Для сохранения здоровья гражданам следует пересмотреть свой привычный рацион.

Естественный процесс старения организма можно замедлить. Весь секрет в правильном питании. Об этом заявила врач Айгуль Арсланова. Она назвала топ 10 продуктов, которые смогут проджлить молодость. Их рекомендуется употреблять ежедневно.

По ее словам, ягоды и чеснок являются отличными источниками антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и укрепляют иммунитет. Авокадо, томат и темный шоколад улучшают состояние кожи. Шпинат и куркума укрепляют организм и замедляют старение. Орехи благотворно воздействуют на работу сердца, лосось снимает воспаления, а зеленый чай снижает риск хронических заболеваний. Если включать эти продукты в свой привычный рацион, то можно продлить молодость и дольше оставаться здоровым. 

Кстати, организм изнашивается с годами, и морщины – не самое страшное, что может ждать. Из-за старения мозга ухудшается память, снижаются когнитивные функции. Защититься от неприятных последствий помогут чудо-продукты. Об этом рассказала диетолог Марият Мухина.

По информации: UfaTime.ru

Источник: peterburg2.ru