Россиянам необходимо менять пищевые привычки: средний вес граждан стремительно растет

К 2035 году средний вес россиян может увеличиться на почти 6 килограммов.

Поделиться Подписаться

В Федеральном исследовательском центре питания, биотехнологии и безопасности пищи провели исследование и пришли к тревожным выводам: россияне начали стремительно толстеть. Причем эта танденция начала наблюдаться впервые около 80 лет назад и не прекращается до сих пор. Каждые 10 лет люди прибавляют в весе около 5-10%. 

Диетолог Михаил Гинзбург отметил, что  людям пора менять свои пищевые привычки: есть поменьше сладкого и побольше продуктов с высоким содержанием белка. Как пишет  RuNews24.ru, также будет полезно ежедневно контролировать вес, уделять внимание качественному сну и ходить пешком по полчаса в день. 

Кстати, о необыкновенных свойствах гречки можно говорить бесконечно. Она содержит в себе огромное количество полезных микроэлементов, а также является источником белка. Врач-диетолог Марина Макиша назвала еще один неизвестный ранее повод включить крупу в свой повседневный рацион.

Источник: peterburg2.ru