Офтальмолог дал советы по сохранению зрения

Офтальмолог рассказал о том, как дольше сохранить здоровье глаз

Он также рассказал, что из продуктов благотворно влияет на глаза.

Профессор, доктор медицинских наук, офтальмолог Алексей Ермолаев назвал несколько полезных привычек, которые помогут сохранить здоровье глаз.

Он подчеркнул, что нет никакого чудо-средства, которое может вернуть здоровье глазам. Однако употребление в пищу моркови и черники действительно может немного улучшить зрение. В моркови содержатся крайне полезные бета-каротины, это предшественник витамина А, который очень важен для зрения. Есть морковь надо со сметаной или с маслом, тогда она гораздо лучше усваивается в желудке. А в чернике есть биофлавоноиды и различные другие вещества: лютеин, кверцетин, — которые крайне важны для работы центральной зоны сетчатки.

Также для зрения могут быть полезны овощи жёлто-оранжевого цвета, например, тыква, облепиха. Обратить внимание стоит и на шиповник и на раствор календулы, которым можно промывать глаза.

Врач назвал и простой способ извлечь из глаза соринку: нужно закрыть глаза, а затем двумя пальцами, большим и указательным, аккуратно как бы ущипнуть за верхние веко и чуть-чуть оттянуть его от лица. Когда вы его оттянули, появляется щёлочка и слеза, которой к тому моменту накопилась уже очень-очень большое количество, и она эту соринку смывает вниз. Далее глаз обязательно надо промыть – как раз раствором календулы, антисептическим средством или хотя бы чаем.

Как пишет Pravda.Ru, офтальмолог дал и совет всем дачникам – косить траву только в защитных очках. Это поможет избежать попадания в глаза инородных тел и их повреждения.

Ранее Peterburg2 сообщал, что офтальмолог рассказала, что может помочь спасти зрение.  

Источник: peterburg2.ru