Нельзя себя ругать: россиянам рассказали, как быть в хорошем настроении

Россиянам не стоит себя ругать при наличии плохого настроения

Врач Эльвира Жданова рассказала, как сохранить хорошее настроение в период слякотной зимы. Не стоить отбрасывать на второй план спорт и маленькие радости.

Фото: pxhere

Психолог Жданова отметила, что часто настроение зависит не от погоды, а от оптимального баланса витаминов и микроэлементов в организме. Важно сдать анализы, сообщает RT.

Если со здоровьем все в порядке, то нужно взять «себя в руки». Научиться искать счастье в мелочах. Например, если человек любит пить кофе по утрам, то заварить его нужно в красиво чашке, чтобы поднять себе настроение. Также не стоит забывать про занятия спортом и перестать себя ругать.

Ранее Neva.Today сообщала, что специалист в области психологии Сергей Ланг отметил, что патриархальная модель семьи устарела. На сегодняшний день молодые семьи должны научиться компромиссу и взаимоуважению. Это станет «каркасом» для построения семьи.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Источник: neva.today