Метафора «оттолкни землю» способна ускорить бег спринтера

Исследование Университета Эссекса и академии «Тоттенхэм Хотспур» показало: яркие метафоры вроде «оттолкни землю» мгновенно увеличивают скорость спринта на 3%. Например, представление себя взлетающим самолетом помогает игрокам ускоряться быстрее, чем после долгих тренировок.

Как сообщает Pravda.Ru, лучше работают фразы, обращенные не к телу спортсмена, а к окружающей среде. Например, вместо «напрягай ноги» спортсменов просят сравнить себя с реактивным самолетом. Такой подход заставляет мозг создавать яркий образ, а тело автоматически подстраивается под него.  

Доктор Джейсон Моран пояснил, что когда внимание спортсмена фокусируется на внешних образах, движения становятся более естественными и быстрыми. По его словам, правильно подобранные слова могут мгновенно влиять на результат.  

В эксперименте участвовали 20 футболистов 14–15 лет. Перед забегами им давали разные установки. Те, кто получал метафорические указания вроде «толкай землю», стабильно показывали более высокие результаты по сравнению с обычными инструкциями.

Источник: peterburg2.ru