Лучше пустая тарелка: нутрициологи объяснили, почему не каждая каша полезна

Нутрициологи раскритиковали утверждение о пользе любой каши

Миф о том, что каждая каша полезна для здоровья, раскрыли нутрициологи. Оказалось, что в некоторых видах завтрака гораздо больше вреда, чем пользы. 

Фото: pxhere

Нутрициологи предупреждают о том, что на самом деле не каждая каша полезна, сообщает argumenti.ru. 

По словам экспертов, ошибочно считать, что пользу можно получить из каш быстрого приготовления. Из-за большой обработки, которая как раз и позволяет готовить их за считанные минуты, подобные хлопья теряют всю пользу. Дополнительный вред оказывает сахар, который, как правило, в изобилии содержится в пакетиках с быстрым завтраком. 

Также врачи утверждают, что совсем немного пользы содержится в манной каше. Больше всего в составе этого блюда бросается в глаза количество глютена, отмечают эксперты. На долю витаминов, микроэлементов и белка остается минимальное количество. 

При этом стоит отметить, что, например, овсянка, которую требуется варить, положительно сказывается на пищеварении.

Подпишись, чтобы не пропустить интересное

Источник: neva.today