Чем опасен сухой воздух в квартире во время отопления

Сезон батарей: как не стать жертвой сухости и сохранить здоровье

С приходом отопления в домах меняется микроклимат. Многие сталкиваются с неприятными ощущениями. В материале раскрываются причины и даются советы по улучшению самочувствия.

С наступлением отопительного сезона в квартирах появляется долгожданное тепло, но вместе с ним приходит и другая проблема — воздух становится слишком сухим. Многие замечают, что кожа начинает шелушиться, появляется зуд, а дышать становится не так приятно, как раньше. Это не случайность, а закономерный результат работы батарей, которые буквально «высасывают» влагу из воздуха.

Влажность в жилых помещениях должна держаться на уровне около 50%. Когда этот показатель падает ниже 40%, организм тут же реагирует. Первыми страдают слизистые оболочки: нос пересыхает, появляется ощущение жжения, а иногда даже боль при вдохе. Особенно тяжело приходится маленьким детям — они не могут объяснить, что их беспокоит, но по сухим корочкам в носу родители быстро понимают, что что-то не так.

Сухой воздух опасен не только дискомфортом. Слизистая носоглотки — это естественный барьер, защищающий от вирусов и бактерий. Как только она теряет влагу, риск подхватить инфекцию возрастает в разы. Иммунитет ослабевает, появляется першение в горле, а общее самочувствие ухудшается. Человек становится раздражительным, быстро устает, а постоянная жажда и проблемы со сном только усугубляют ситуацию.

Кожа тоже страдает: на руках появляется шелушение, между пальцами — трещинки, а волосы покрываются перхотью. У людей, склонных к аллергии или астме, могут начаться обострения. Особенно уязвимы те, кто много говорит или поет — сухой воздух негативно сказывается на голосовых связках.

Что же делать, чтобы облегчить состояние? Самый эффективный способ — повысить влажность в помещении. Для этого подойдет увлажнитель воздуха, но важно правильно выбрать модель и разместить ее так, чтобы потоки воздуха свободно циркулировали. Если прибор маломощный или стоит в углу, толку от него будет мало. Изменения не происходят мгновенно — потребуется время, чтобы воздух стал комфортнее.

Пока техника работает, можно использовать дополнительные методы. Для носа подойдут спреи с морской солью, для глаз — капли с гиалуроновой кислотой. Вместо обычного мыла лучше взять мягкий гель для умывания, чтобы не пересушивать кожу. После душа не стоит вытираться насухо — лучше нанести увлажняющий лосьон на слегка влажное тело. Для лица подойдут кремы с вазелином и глицерином, а вот силиконов в составе должно быть как можно меньше. Даже обычный детский крем для зимних прогулок может стать хорошей защитой.

Если нет желания тратиться на увлажнитель, помогут простые способы: расставьте по комнате горшки с цветами и не забывайте их поливать — влажная почва отдаст часть влаги воздуху. Можно развесить мокрые полотенца на батареях или поставить рядом с ними емкости с водой. Эти методы не так эффективны, но все же улучшают ситуацию.

Не забывайте регулярно проветривать комнаты и делать влажную уборку. Это поможет не только поддерживать оптимальный уровень влажности, но и улучшит общее самочувствие. Если отопление еще не включили, а вы уже устали мерзнуть, есть способы согреться и без батарей — об этом читайте в наших следующих материалах.

Источник: peterburg2.ru