Кардиолог Чайковская: осенью рацион необходимо наполнять рыбой и овощами
Вопрос грамотного поддержания здоровья организма в осенний период встает особенно остро. Кардиолог Чайковская рассказала, какие продукты помогут справиться с уменьшением светового дня и резкими перепадами температур в переходный сезон.
Фото: unsplash
Врач-кардиолог Мария Чайковская рассказала, какие продукты способны помочь в осенний сезон укрепить и поддержать работу сердца, сообщает argumenti.ru.
Особенно важно в этот период, по словам эксперта, помочь организму справиться с уменьшением светового дня и перепадами дневных и ночных температур. Некоторые мирокэлементы особенно важны для человеческого здоровья в это время.
Врач посоветовала включить в свой рацион продукты, богатые омега-3, например, различные сорта рыбы, льняное масло и грецкие орехи. Не стоит также забывать об употреблении достаточного количества овощей, фруктов и бобовых продуктов.
Подпишись, чтобы не пропустить интересное
Источник: neva.today